Επτόζες και αβοκάντο: Ο άγνωστος ρόλος τους για την αντιμετώπιση του διαβήτη και της υπογλυκαιμίας
Οι επτόζες είναι μονοσακχαρίτες, σάκχαρα που περιέχουν επτά άνθρακες. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σάκχαρο που αξίζει να εκτιμήσουμε, διότι…
Διατροφή
Το κόκκινο κρέας δεν προκαλεί διαβήτη τύπου 2. Αντίκρουση νέας μελέτης
Τελευταία έκανε τον γύρο του κόσμου στο διαδίκτυο ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.…
Τα ωμέγα-3 του ιχθυελαίου σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 22 Απριλίου 2021 στο Nature Communications έδειξε ότι τα ωμέγα-3 που περιέχονται στα ψάρια και…
Σε γονιδιακούς παράγοντες και όχι στη διατροφή οφείλεται η μακροζωία και η υγεία των Κρητικών
Στην ιστοσελίδα Protagon δημοσιεύθηκε άρθρο με τίτλο «Κι όμως, η κρητική διατροφή είναι “επιστημονικό λάθος”». Ας δούμε τι γράφει το…
Το κόκκινο κρέας δεν συνδέεται με καρδιοπάθεια και πρόωρο θάνατο, δείχνει νέα μελέτη
Στις 31 Μαρτίου του 2021 δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition μελέτη με τίτλο «Συσχέτιση της πρόσληψης μη επεξεργασμένου…
Η κατανάλωση κακάο προστατεύει την καρδιά σας, όταν είστε σε στρες
Η αυξημένη κατανάλωση φλαβανολών – μια ομάδα μορίων που βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά – θα μπορούσε να προστατεύσει τους…
Ο άνθρωπος δεν είναι το μόνο ζώο στον πλανήτη που πίνει γάλα
Ένας γνωστός μύθος στον οποίο πίστευα κι εγώ παλιά είναι ότι ο άνθρωπος είναι το μόνο ζώο στον πλανήτη που…
Η εξάλειψη των ανοσολογικά αντιδραστικών τροφίμων (IgG) από τη διατροφή και η επίδρασή της στη σύνθεση του σώματος και την ποιότητα ζωής σε υπέρβαρα άτομα
Πολλοί διαιτολόγοι θεωρούν ότι οι εξετάσεις για τροφικές δυσανεξίες IgG δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους και η όλη υπόθεση με…
Κόκκινο κρασί για καλή καρδιαγγειακή υγεία; Η ανατροπή ενός μύθου
Το αλκοόλ είναι μια τοξίνη και ένα ισχυρό καρκινογόνο που σκοτώνει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Το αλκοόλ σκοτώνει Οι…
Να διπλασιάσουμε την πρόσληψη πρωτεΐνης υποστηρίζει πρόσφατη μελέτη
Μάλλον είχαμε υποβαθμίσει μέχρι τώρα τον σημαντικό ρόλο των πρωτεϊνών στην καθημερινή διατροφή, όπως υποδεικνύουν Αμερικανοί ειδικοί, καθώς επισημαίνουν ότι…
Τα ψάρια προστατεύουν τον εγκέφαλο από την ατμοσφαιρική ρύπανση
Η κατανάλωση ψαριών μερικές φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας από βλάβες που προκαλούνται από την…
Αλκαλική διατροφή: Ο μεγάλος μύθος
Η αλκαλική δίαιτα φαίνεται πολύ καλή για να είναι αληθινή. Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας προτείνουν ότι η αντικατάσταση των…