«Αυτή η έρευνα ενισχύει τη σημασία της μελέτης του τρόπου με τον οποίο τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά δημιουργούν ανθεκτικότητα για την προστασία του γερασμένου εγκεφάλου από ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλες συναφείς άνοιες», λέει η Sarah Booth, συγγραφέας της μελέτης και διευθύντρια της Jean Mayer USDA Human Nutrition Research on Aging στο Πανεπιστήμιο Tufts σε δελτίο τύπου.

Χρησιμοποιώντας εγκεφαλικό ιστό από 290 συμμετέχοντες – οι οποίοι συμμετείχαν σε μια συνεχιζόμενη μελέτη για το Αλτσχάιμερ που ονομάζεται Rush Memory and Aging Project – οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα βιταμίνης D σε τέσσερις περιοχές του εγκεφάλου. Τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D στον εγκέφαλο συσχετίστηκαν με 25% έως 33% χαμηλότερες πιθανότητες άνοιας και ήπιας γνωστικής εξασθένησης όταν μετρήθηκαν στην τελευταία επίσκεψη στον γιατρό πριν πεθάνει ο συμμετέχων.

«Είναι κατά κάποιον τρόπο επαναφορά της ιστορίας κοιτάζοντας τα επίπεδα του εγκεφάλου και όχι μόνο τα επίπεδα του αίματος», λέει στο Fortune η Kyla Shea, συγγραφέας της μελέτης και επιστήμονας στο Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Centre on Aging στο Πανεπιστήμιο Tufts (2).

Ενώ οι συγγραφείς της μελέτης είπαν ότι χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι μηχανισμοί με τους οποίους δρα η βιταμίνη D, πρόσθεσαν ότι υπάρχει, «επιτακτική ανάγκη για προληπτικές στρατηγικές για τη μείωση του βάρους της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας καθώς ο πληθυσμός γερνάει».

Το 2016 στο βιβλίο μου «Νικήστε το Αλτσχάιμερ» είχα γράψει κεφάλαιο με τίτλο «Η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για νόσο του Αλτσχάιμερ σε ποσοστό πάνω από 75%», όπου μεταξύ άλλων έγραφα: «Η βιταμίνη D παίζει θεμελιώδη ρόλο στην εγκεφαλική υγεία, στην ανοσοποιητική λειτουργία και στη φλεγμονή. Η βιταμίνη D επηρεάζει την έκφραση πάνω από 913 γονιδίων. Η ευρεία κατανομή των υποδοχέων της βιταμίνης D στον εγκέφαλο μπορεί να αποτελεί ένδειξη για τη σημασία της βιταμίνης D στη νευρολογική λειτουργία (3). Οι μελέτες δείχνουν ότι η κάθαρση του βήτα αμυλοειδούς κατά μήκος του αιματοεγκεφαλικού φραγμού προωθείται από κατάλληλα επίπεδα βιταμίνης D. Μελέτες σε ζώα έδειξαν 1,3 φορές μεγαλύτερο ρυθμό αποβολής του βήτα αμυλοειδούς με τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D, κάτι που δείχνει ότι η βιταμίνη D έχει πιθανή προληπτική δράση κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ (4). Ανάμεσα σε σχεδόν 500 γυναίκες που παρακολουθήθηκαν για 7 χρόνια, οι γυναίκες που ήταν στο υψηλότερο πεμπτημόριο (1/5^ο) για την πρόσληψη βιταμίνης D είχαν μείωση κινδύνου εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ σε ποσοστό πάνω από 75% σε σύγκριση με τις γυναίκες που ήταν στο χαμηλότερο πεμπτημόριο (5)».

ΠΗΓΕΣ

1. Shea MK, Barger K, Dawson-Hughes B, et al. Brain vitamin D forms, cognitive decline, and neuropathology in community-dwelling older adults. Alzheimers Dement. 2022 Dec 7. https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12836
2. Mikhail A. Vitamin D may improve brain function and strengthen memory. Here’s how much you need each day. Fortune. December 8, 2022. https://fortune.com/well/2022/12/08/vitamin-d-may-improve-brain-function-and-strengthen-memory-how-much-you-need-each-day/
3. Eyles DW, Smith S, Kinobe R, et al. Distribution of the vitamin D receptor and 1 alpha-hydroxylase in human brain. J Chem Neuroanat. 2005 Jan;29(1):21-30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15589699/
4. Ito S, Ohtsuki S, Nezu Y, et al. 1α,25-Dihydroxyvitamin D3 enhances cerebral clearance of human amyloid-β peptide(1-40) from mouse brain across the blood-brain barrier. Fluids Barriers CNS. 2011 Jul 8;8:20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21740543/
5. Annweiler C, Rolland Y, Schott AM, et al. Higher vitamin D dietary intake is associated with lower risk of alzheimer’s disease: a 7-year follow-up. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2012 Nov;67(11):1205-11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22503994/

Μάριος Δημόπουλος

Φυσικοπαθητικός (Doctor of Naturopathy)-Διατροφοπαθητικός-Συγγραφέας

Υποψήφιος PhD in Integrative Medicine

Μέλος της American Naturopathic Medical Association

Μέλος του American Council of Applied Clinical Nutrition

Μέλος του American Association of Drugless Practitioners

Μέλος του American Association of Nutritional Consultants

Μέλος του Canadian Association of Natural Nutritional Practitioners

Μέλος της Association for Natural Medicine in Europe

Μέλος της Society of Complementary Alternative and Holistic Practitioners

Μέλος του Επαγγελματικού Σωματείου Συμπληρωματικής Ιατρικής και Ανθρωπιστικών Επιστημών (Ε.Σ.Σ.Ι.Α.Σ.)