HDL: Η λεγόμενη καλή χοληστερίνη δεν είναι ευεργετική για την καρδιά μας

HDL: Η λεγόμενη καλή χοληστερίνη δεν είναι ευεργετική για την καρδιά μας

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal έρχεται να δείξει ότι η HDL, η καταχρηστικά λεγόμενη «καλή χοληστερίνη» (η HDL δεν είναι χοληστερίνη, είναι λιποπρωτεΐνη) αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας. Από το 2011 στο βιβλίο μου...

Read more

Λάδι καρύδας: Το θαυματουργό θεραπευτικό λάδι

Λάδι καρύδας: Το θαυματουργό θεραπευτικό λάδι

Το λάδι καρύδας τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί ως μια υπερτροφή, ως ένα λάδι που στην ουσία έχει θεραπευτική δράση και λειτουργεί ως φάρμακο. Παλιότερα το λάδι αυτό είχε δυσφημιστεί λόγω του υψηλού περιεχομένου του σε κορεσμένο λίπος. Έτσι...

Read more

Λυσίνη: Για απλό έρπητα, οστεοπόρωση, αθηροσκλήρωση και κολλαγόνο

Λυσίνη: Για απλό έρπητα, οστεοπόρωση, αθηροσκλήρωση και κολλαγόνο

Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που συγκεντρώνεται στον μυϊκό ιστό και βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον εντερικό σωλήνα, στην προαγωγή της οστικής ανάπτυξης και στον σχηματισμό κολλαγόνου. Η λυσίνη έχει γίνει δημοφιλής για την πρόληψη και...

Read more

Βιταμίνη D3: Γιατί πρέπει να τη λαμβάνετε με βιταμίνη Κ2

Βιταμίνη D3: Γιατί πρέπει να τη λαμβάνετε με βιταμίνη Κ2

Η βιταμίνη D3 είναι μια θαυματουργή βιταμίνη που προστατεύει από οστεοπόρωση μέχρι άσθμα και καρκίνο. Ωστόσο, η λήψη από του στόματος βιταμίνης D μπορεί να καταστεί προβληματική, εκτός αν παίρνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Κ2. Η βιταμίνη Κ...

Read more